Une bonne santé, c'est au quotidien
qu'elle se cultive !

Conseils pour être en forme

Faire du sport

La pratique régulière d’un sport a de nombreux bienfaits, parfois insoupçonnés.

Manger équilibré

L’équilibre alimentaire est l’un des piliers de la santé au quotidien.

Bien dormir

Un sommeil de qualité est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme.

Suivre une bonne hygiène de vie
Alimentation, sommeil, hygiène corporelle, s’hydrater…

Adopter une alimentation variée
Adaptation équilibrée entre les différents nutriments.

Mangez équilibré en respectant
la pyramide alimentaire

De l’eau à volonté

Boire de l’eau sans modération pour bien s’hydrater et éviter le surpoids.

5 fruits et légumes

Profiter quotidiennement d’une véritable mine de nutriments pour rester en bonne santé.

3 produits laitiers

Varier davantage les plaisirs, mais aussi couvrir ses besoins journaliers en calcium.

Plus de féculents

Consommés à chaque repas, les féculents constituent un carburant non-négligeable.

Pharmacie en ligne & fiable !

Choix simple et étendu, meilleurs prix, achats sécurisés… les e-pharmacies, comme Medi-Market, font désormais l’objet d’un engouement croissant de la part de nombreux consommateurs.

Des médecines douces & des vertus !

L’hypnose

En jouant sur l’attention que l’on porte à ses souffrances, l’hypnose apaise considérablement. Elle vise à atteindre l’inconscience d’un individu pour ainsi l’aider à traiter de nombreuses situations préoccupantes : stress, phobie, douleurs, anxiété…

L’acupuncture

L’acupuncture est une approche thérapeutique issue de la tradition chinoise.Elle consiste à stimuler chaque point du corps où passent lesdits méridiens énergétiques, lesquels sont les vecteurs de l’énergie vitale du corps humain.

L’homéopathie

Concept controversé élaboré à la fin du XVIIIe siècle, l’homéopathie est fondée sur l’idée que l’on pourrait se soigner en diluant des substances ayant provoqué des symptômes similaires à ceux auxquels on est confrontés.

Les meilleurs régimes pour perdre du poids !

Régime méditerranéen, flexitarien, Okinawa, nordique, DASH, Weight Watchers… les bons régimes alimentaires sont nombreux.

Pour adopter une bonne hygiène

Avoir une vie saine, être en forme quotidiennement et se sentir bien dans son corps et son esprit passent inexorablement par une hygiène de vie impeccable. Pour parvenir à être en forme au quotidien, nombreux sont les points auxquels on doit porter une attention particulière :

Pour se mettre à l’abri des risques des aliments mal-lavés, il importe de respecter les principes de l’hygiène alimentaire.

L’hygiène corporelle est sans doute la première étape pour une bonne santé.

L’hygiène bucco-dentaire permet d’avoir une belle bouche, une haleine fraîche et des dents propres sans plaque.

Limiter la transmission des germes responsables de maladies infectieuses.

Préserver l’équilibre de sa flore vaginale. Des conseils pour une toilette intime parfaite et une hygiène irréprochable.

Les indicateurs de santé au quotidien

Poids, tension artérielle, taux de sucre et cholestérol, nombre de battements de cœur par minute…